مطالب ارتوپدی

در دنیای مدرن امروز، سبک زندگی بسیاری از افراد به سمت کم‌تحرکی و  نشستن‌های طولانی‌مدت پيش رفته است. چه در محیط کار و چه در منزل، ساعتهای  متوالی را روی صندلی می‌نشینیم بدون اینکه بدانیم این عادت به ظاهر بی‌ضرر،  چه بلایی بر سر بدنمان می‌آورد. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که نشستن  طولانی‌مدت می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر باشد. در این  مقاله به بررسی دقیق تخریب سیستم‌های داخلی بدن، آسیب‌های اسکلتی-عضلانی و  راهکارهای عملی برای کاهش این عوارض می‌پردازیم.